Йога

Йога - «…Йога воздействует на все уровни человеческого существа – физический, ментальный и духовный. Благодаря практике йоги ленивое тело становится активным и энергичным. Йога становится другом тому, кто искренне и полностью её принимает. Она поднимает человека над болью и печалью, давая ему возможность жить и наслаждаться полной жизнью…» - Иегуди Менухин.
Заниматься йогой по методу Айенгара можно с любым уровнем подготовки тела, так как метод направлен на создание оптимальных условий для расслабления, вытяжения тела без излишнего его напряжения, с помощью дополнительных вспомогательных предметов: ремней, кирпичей, одеял и т.д.
На занятие рекомендуется приходить в удобной облегающей одежде, босиком, со своим ковриком(если есть). Заниматься лучше не менее двух раз в неделю, таким образом тело будет развиваться стабильнее и интенсивнее, и вы почувствуете изменения в себе уже через пару недель.