Фитнес для беременных и молодых мам

Фитнес “Мама + малыш”<br> Когда же можно начать заниматься фитнесом с ребенком? Идеальной возраст ребёнка для таких занятий – когда он начал держать головку, но ещё не начал ходить и предпочитает находиться у мамы на руках (с 2-3 месяцев до 1 года). Малыш растёт – растёт и ваша любимая “гантелька” для фитнеса, что увеличивает вашу выносливость.<br><br> Фитнес для беременных – это физические упражнения для беременных, которые помогают контролировать вес, тонизируют, обеспечивают хорошее самочувствие будущей мамочки. Значение физических нагрузок во время беременности трудно переоценить. Ввиду того, что беременность сопряжена с различными нагрузками, вызванными увеличением веса, давлением на внутренние органы и позвоночник, физические упражнения помогают снимать напряжение.