Кроссфит

Меня умиляет этот вопрос. CrossFit - спорт, в котором практически все движения очень сложны с точки зрения технического исполнения. Здесь нужно вспомнить, что мы используем только функциональные движения, а все функциональные движения задействуют сразу несколько мышечных групп и суставов, не говоря об интенсивной работе сразу нескольких двигательных центров. Именно поэтому CrossFit в тыщу раз эффективней любого другого фитнес направления. И именно поэтому тренер должен неустанно следить и своевременно исправлять технические огрехи каждого подопечного. А это, дорогие мои, близко по сути к персональной тренировке. Если вы не цените тренерскую экспертизу, то CrossFit вам не подойдёт.