Кроссфит

россфит — это система Общей Физической Подготовки (ОФП), многофункциональный тренинг. Во время него вы выполняете различные физические упражнения подряд без остановки или с минимальным отдыхом в течении нескольких минут. Кроссфит не специализирован: в нем сопутствуют нагрузки анаэробного и аэробного характера, поэтому занятия кроссфитом универсальны и подходят для всех людей. Он идеально подойдет вам, если вы не собираетесь становиться профессиональным спортсменом, а ваша цель: улучшить в целом свою физическую форму, поддерживать здоровье, быть сильным, выносливым, быть готовым к непредвиденным жизненным ситуациям: нужно пробежаться, опаздывая на поезд, или поднять девушку на руки, или переставить тяжелые вещи в квартире, или помочь родителям на даче выкопать яму…Тренировки легко адаптируются под любые возрастные группы для разного уровня физподготовки. В кроссфите комбинируются бег, упражнения с собственным весом, тяжелая атлетика, гимнастика, гиревой спорт и гребля. Кроссфит и другие виды спорта. Кроссфит успешно выступает дополнением к основному специализированному спорту. Например, если вы занимаетесь тайским боксом, для успешных тренировок необходима не только ударная техника, но хорошая физическая форма, чтобы ваше тело было готово к специфическим нагрузкам — ударам, захватам. Но во время одной тренировки по муай тай невозможно достаточно времени уделить и технике, и физнагрузке, поэтому оптимальным решением становится дополнительная тренировка по кроссфиту раз в неделю, во время которой акцент делается на упражнения для тех групп мышц и тех функций организма, которые наиболее задействованы в тайском боксе.

Кроссфит в клубе тайского бокса ПОТОМ и КРОВЬЮ
Тренировки по кроссфиту в нашем клубе подходят и для тайских боксеров, и других спортсменов, и для начинающих, которые раньше спортом вообще не занимались. Тренера корректируют программу тренировок по кроссфиту и дают индивидуальные упражнения. В нашем зале для кроссфита есть вся необходимая экипировка: канаты, гири, гантели, шины, кубы для прыжков и многое другое. Кросссфитом занимаются миллионы людей во всем мире, это и профессиональные спортсмены, и люди которые следят за своим здоровьем, полицейские, военные, дети и пожилые. Присоединяйтесь! Будьте сильными и выносливыми вместе с нами!