Йога

Аэро-йога — это новая система тренировок, которая помогает взглянуть на себя с другой стороны и открыть новые возможности своего тела. Занятия проходят в специальных гамаках, которые подвешиваются на потолке. Это дает ощущение полета, а нагрузка равномерно распределяется по всему телу.
Одно из преимуществ аэро-йоги - она доступна всем. Опыт физической подготовки совершенно не имеет значения. Окунитесь в удивительный мир гармонии души и тела, а наши профессиональные преподаватели помогут вам в этом!

Рекомендации перед началом занятий:
возьмите с собой одежду, не сковывающую движений
перед занятием уберите волосы так, чтобы они не падали на лицо
не пейте слишком много воды и не наедайтесь перед занятием
во время занятия старайтесь дышать через нос и не задерживать дыхание, если учитель не дает других указаний
выключите звук на телефоне на время занятия
снять все украшения

Занятия йогой способствуют:
Развитию гибкости
Уменьшению стресса
Восстановлению после травм
Поддержанию здорового образа жизни
Мы обещаем познакомить вас с этим удивительным миром аэройоги