Йога

Йога – одна из самых неоднозначных и загадочных систем физического совершенствования, но, вместе с тем, и одна из самых результативных. Йога – это не просто набор упражнений, йога – это определенная философия, направленная на совершенствование своего тела и духа, как единой системы. Современная йога представляет собой набор разносторонних физических упражнений, которые, с одной стороны, очень просты для выполнения и доступны абсолютно всем, с другой оказывают потрясающий эффект на ваше тело. Если вы не хотите заняться одним из классических видов спорта, если боитесь навредить организму, но есть желание укрепить мышцы, йога – это идеальный выбор.