Аквафитнес
Для людей энергичных, любящих активный образ жизни, или просто нелевых, в утренние часы в большом бассейне проводятся занятия аквааэробикой в группе 10 человек с профессиональным инструктором. Занятия проходят с использованием специального оборудования. Пояса помогают удерживать вертикальное положение в воде, а применение перчаток и гибких палок — НУДЛС увеличивает нагрузку.
Плюс занятия аквааэробикой в том, что Вы не получаете ударной нагрузки на позвоночник, но при этом полноценно нагружаете мышцы и сердечно-сосудистую систему. Ограниченное количество занимающихся в группе ( не более 10 человек) — индивидуальный подход. Те движения, которые Вы выполянете в воде, инструктор показывает, стоя на бортике бассейна. Основные достоинства и результаты занятий:
Другие секции в Санкт-Петербурге
Фитнес для беременных
Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами…
Аквааэробика
Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.
Фитнес для беременных и молодых мам
В комплексную программу подготовки к родам включены:
- физическая подготовка (фитнес для беременных, йога, дыхательная гимнастика, пилатес с мячом, аквааэробика);
- психологическая подготовка…
Василеостровская (2,1 км)
Спортивная (2,8 км)