Фитнес-клуб "Sport Life" Лиговский

Boxing (Бокс) –классическая тренировка по боксу. Отработка техники нанесения ударов руками, боевых комбинаций, спарринг. Тренирует умение защищаться, укрепляет дух, улучшает физическую форму...

Dance Mix - танцевальный урок, включающий в себя всё многообразие танцевальных направлений: latina , strip dance, hiphop, house dance, dance hall, MTV dance, funky, disco, jazz funk, go-go. Одно из...

Belly Dance - это обобщенное название египетской, турецкой, ливанской и других хореографических традиций. Урок включает различные направления восточного танца: raks sharki, show belly dance, folk...

Zumba – лицензионная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов, танцев и аэробики. Zumba не предполагает разучивания. Урок проводят только тренеры, сертифицированные компанией...

Круговая тренировка -урок в специальной зоне в малых группах на тренажерах Life Fitness Circuit на основные мышечные группы с дополнительной кардионагрузкой. Подобное сочетание позволяет развить общую...

Yoga - урок включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и формирования осанки, развивающие концентрацию внимания, повышающие эффективность работы дыхательной и сердечно-сосудистой...

Kick-boxing - тренировка по кикбоксингу или тайскому боксу на усмотрение тренера. Сочетание техники ударов руками и ногами, одно из наиболее универсальных направлений единоборств. Тренирует умение...

Pilates - урок направлен на тренировку мышц стабилизаторов, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости и контроля над собственным телом...

Aqua training - занятие аэробикой в воде. Тренировка основных мышечных групп всего тела с использованием гибких палок noodles, аква-поясов, аква-гантелей, аква- перчаток. Продолжительность 45 минут.

Step1 - урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Продолжительность 50 минут.

Tae-bo - урок аэробики с использованием техники единоборств, разучивание ударов руками и ногами, соединение их в связки и многократное повторение. Продолжительность 50 минут.

Aerobics - урок классической аэробики без использования оборудования. Урок включает в себя сложные комбинации и вариации шагов классической аэробики с добавлением прыжков, танцевальных элементов...

Step 2 - урок аэробики с использованием сложной хореографии на степ-платформах. Включает в себя сложные комбинации и вариации шагов степ-аэробики с добавлением прыжков, танцевальных элементов и частой...

Mix-fight (Бои без правил) – тренировка в формате «боев без правил». Урок включает в себя все виды ударной техники кикбоксинга, а также техники борьбы. Тренирует умение защищаться, укрепляет дух...

Functional Training Ball - урок на больших мячах. Комплексная тренировка на развитие координации, баланса и укрепления основных крупных и мелких мышечных групп. Способствует устранению мышечного...