Сурья-намаскар
Комплекс упражнений Сурья намаскар (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги. В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный.
Комплекс упражнений Сурья намаскар содержит в себе асаны, пранаяму (работа с праной через…
Йога айенгара
Айенгара йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами.
Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и…
Йога
Хатха Йога
Практика хатха-йоги включает в себя:
асаны (позиции тела), способствующие развитию гибкости и укреплению мышц;
пранаямы (дыхательные упражнения), которые позволяют вернуть природное глубокое дыхание и…
Йога
Йога Адаптация
Что такое Йога-Адаптация? — подготовка тела-ума для практики Хатха йоги — ознакомление с основами Хатха йоги; — структурирование тела, стабилизация психики; — развитие тонкого (неизбирательного) внимания, как основы практики йоги…
Сурья-намаскар
Комплекс упражнений Сурья намаскар (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги. В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный.
Комплекс упражнений Сурья намаскар содержит в себе асаны, пранаяму (работа с праной через…