Step-Interval (Стэп-Интервал)
Высокоинтенсивный интервальный урок, в котором чередуется степ-аэробика с силовой нагрузкой. Рекомендуется для подготовленных.
Интервальные тренировки
Step интервал — Интервальный урок с использованием степ платформы. 5 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы. Для всех.
Step-ИН -Интервальный урок с использованием степ платформы. 8 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы.Для всех.