Фитнес в Калининском районе: стретчинг

STRETCHING – это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Упражнения улучшают кровоснабжение мышц и связок, что увеличивает подвижность в суставах. Сухожилия, связки и мышцы становятся эластичными, что уменьшает риск получения травм. Данным видом аэробики может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков тренировок.

Комфортная тренировка на основе упражнений из популярных видов практик и направлений фитнеса: йога, тай-чи, цигун, суставная гимнастика, пилатес и стретчинг. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки, развитие гибкости, координации и баланса, а также на восстановление сил и обретение психологического комфорта; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Стретчинг – Комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности в суставах, эластичности мышц и развитие гибкости. Для всех.