Фитнес направления
ABT+TABS – ABT (Abs, Bums, Things) - cиловой класс для укрепления мышц ног и формирования красивой формы ягодиц. TABS (Total Abdominal) - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. МТ ( Muscles Toning) – программа силовых упражнений включающая в себя движения как статического, так и динамического характера. Тренировка направлена на…
Total condition
Интенсивная тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий; рекомендуется для подготовленных.
Step-Interval (Стэп-Интервал)
Высокоинтенсивный интервальный урок, в котором чередуется степ-аэробика с силовой нагрузкой. Рекомендуется для подготовленных.
Интервальные тренировки
Step интервал — Интервальный урок с использованием степ платформы. 5 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы. Для всех.
Step-ИН -Интервальный урок с использованием степ платформы. 8 интервалов аэробика/сила. Направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы.Для всех.