Мама+малыш
Тренировки Мама + малыш рассчитаны на одновременное занятие с детьми в возрасте от 3-х месяцев и старше.
Подготовка к родам и восстановление после них
Инструкторы студии C&O неоднократно посещали специализированные курсы и имеют опыт работы с женщинами в этот счастливый период.
Мама+малыш
Мама+малыш
Тренировка включает в себя элементы, заимствованные из разных фитнес направлений: пилатеса, йоги, стрейчинга, современных танцев, гимнастики для малышей.
Аквааэробика
AQUA (45 мин)
Вода – это жизнь, фитнес не исключение.
Комплекс упражнений, который выполняется в воде. Изучение базовых элементов при минимальной нагрузке на позвоночник. Направлен на укрепление мышечного корсета всего тела, развитие силы и выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Аквафитнес
Для людей энергичных, любящих активный образ жизни, или просто нелевых, в утренние часы в большом бассейне проводятся занятия аквааэробикой в группе 10 человек с профессиональным инструктором. Занятия проходят с использованием специального оборудования. Пояса помогают удерживать вертикальное положение в воде, а применение перчаток и гибких палок — НУДЛС…
Фитнес для беременных
Персональный тренинг: йога для будущих мам. В нашем клубе проводятся занятия для беременных «SUPER MAMA» по специальной программе для 3-х триместров
Фитнес для беременных и молодых мам
Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом, чтобы дать ответы на всевозможные вопросы будущих матерей.
Фитнес для беременных и молодых мам
В комплексную программу подготовки к родам включены:
- физическая подготовка (фитнес для беременных, йога, дыхательная гимнастика, пилатес с мячом, аквааэробика);
- психологическая подготовка (медитация, аутотренинг, занятия с психологом)…
Аквааэробика в СК "Sante"
Аква-аэробика в реабилитационно–коррекционном Центре на Петроградской – это один из самых доступных и безопасных методов тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также опорно-двигательного аппарата. У аква-аэробики существенно меньше противопоказаний, чем на занятиях, осуществляемых в тренажёрном зале, так как она не имеет особых противопоказаний при…