Плавание

Почему плавание? Во-первых, плавание - это жизненно важный навык. Любой должен уметь плавать для сохранения своей жизни. Во-вторых, плавание - это редкий вид спорта, которому практически нет противопоказаний. Им можно заниматься с детских лет и до глубокой старости. Плавать в бассейне не могут только люди с хроническими кожными заболеваниями. В-третьих, плавание эффективно тренирует важнейшие системы организма: опорно-двигательную (разгружая позвоночник, даёт ему, как следует отдохнуть), мышечную (работают абсолютно все группы мышц), дыхательную (дыхание с сопротивлением), сердечно-сосудистую (закаливание) и нервную (если вам нравиться плавать, то при регулярных занятиях у вас начнут вырабатываться гормоны удовольствия - эндорфины) системы. Водная среда позволяет уменьшить нежелательные эффекты интенсивного тренинга на суше и в тоже время дает дополнительную нагрузку за счет преодоления сопротивления воды. Создается эффект тренировки с утяжелением, но с разгрузкой опорно-двигательного аппарата, поэтому плавание способствует более эффективному снижению веса за счет уменьшения жировой массы, повышает выносливость и улучшает координацию движений. В тоже время при перемещениях в воде происходит гидромассаж всего тела, что способствует восстановлению сил и энергии. Еще только 4 ВУЗа в городе имеют плавательные бассейны (ФИНЭК., Политехнический и Горный университеты, а также университет Физической Культуры и Спорта). Наш бассейн соответствует всем нормам и стандартам. Температура воды поддерживается комфортная (28 градусов). А педагогический коллектив отделения плавания и сотрудники плавательного бассейна обеспечивают качественный учебный, воспитательный и оздоровительный процесс. Коллеги, пользуйтесь бассейном, пока у вас есть такая возможность!!! Никакие таблетки не принесут вам здоровье. В этой связи уместно напомнить слова Авиценны: “Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима!”