Айкидо
- Приветствие
- Дыхательная разминка
- Разминка
- Страховки
- Изучение нового материала (Айкидо, самооборона, работа с оружием)
- Специальные упражнения (на реакцию, силу, выносливость, концентрирование внимания, координирование, скорость, умение работать с партнером, раскрепощение, внутренний контроль)
- Повторение старого материала
- Растяжка
- Заминка (игра развивающая)
детям до 6 лет - на тренировках ставится акцент больше на общую физическую подготовку; умение работать с партнером; специальные упражнения
детям до 10 лет - на общую физическую подготовку; правильное исполнение техник и приемов; работу техник и приемов в реальных условиях
подросткам до 18 лет - на общую физическую подготовку; работу техник и приемов в реальных условиях; на умение использовать техники и приемы, не нанося вред противнику
взрослым от 19 лет – индивидуально, в зависимости от навыков
Другие секции в Санкт-Петербурге
Тренировки отделения айкидо
Айкидо – японское боевое искусство, основоположником является Морихэм Уэсиба. В отличие от других боевых единоборств, в айкидо преобладают движения оборонительного плана. Боец в критических…
Айкидо
Приёмы айкидо сложны и поэтому, требуют особой дисциплины и концентрации внимания. Хотя практика айкидо требуют определенной спортивной подготовки, она подходит для любого человека, вне…
Айкидо в Фитнес клуб "Fitness24"
Звёздная (2,9 км)
Московская (2,9 км)