Айкидо

  1. Приветствие
  2. Дыхательная разминка
  3. Разминка
  4. Страховки
  5. Изучение нового материала (Айкидо, самооборона, работа с оружием)
  6. Специальные упражнения (на реакцию, силу, выносливость, концентрирование внимания, координирование, скорость, умение работать с партнером, раскрепощение, внутренний контроль)
  7. Повторение старого материала
  8. Растяжка
  9. Заминка (игра развивающая)

детям до 6 лет - на тренировках ставится акцент больше на общую физическую подготовку; умение работать с партнером; специальные упражнения
детям до 10 лет - на общую физическую подготовку; правильное исполнение техник и приемов; работу техник и приемов в реальных условиях
подросткам до 18 лет - на общую физическую подготовку; работу техник и приемов в реальных условиях; на умение использовать техники и приемы, не нанося вред противнику
взрослым от 19 лет – индивидуально, в зависимости от навыков

Санкт-Петербург, пр-т Славы, д. 6, к. 1
Международная (1,6 км)
Звёздная (2,9 км)
Московская (2,9 км)