Айкидо

1. Приветствие
   
2. Дыхательная разминка
   
3. Разминка
   
4. Страховки
   
5. Изучение нового материала (Айкидо, самооборона, работа с оружием)
   
6. Специальные упражнения (на реакцию, силу, выносливость, концентрирование внимания, координирование, скорость, умение работать с партнером, раскрепощение, внутренний контроль)
   
7. Повторение старого материала
   
8. Растяжка
   
9. Заминка (игра развивающая)
   

детям до 6 лет - на тренировках ставится акцент больше на общую физическую подготовку; умение работать с партнером; специальные упражнения
детям до 10 лет - на общую физическую подготовку; правильное исполнение техник и приемов; работу техник и приемов в реальных условиях
подросткам до 18 лет - на общую физическую подготовку; работу техник и приемов в реальных условиях; на умение использовать техники и приемы, не нанося вред противнику
взрослым от 19 лет – индивидуально, в зависимости от навыков