Гимнастика для взрослых (от 14 лет)

Гимнастика для взрослых включает в себя направления: стретчинг;
основы художественной гимнастики (работа с предметами);
постановка танцевальных программ.
Данный вид физической подготовки позволяет не только приобрести прекрасную форму и осанку, а также поддерживать свое здоровье в прекрасном состоянии. Девушки развивают свою гибкость, пластику, чувство ритма, вестибулярный аппарат. Упражнения на растяжку позволяют осваивать основы художественной гимнастики и танцевальные техники в любом возрасте. Каждому спортсмену известно, насколько важна качественная и правильная растяжка. Она поддерживает гибкость тела, баланс развития всех групп мышц, избавляет от болей в спине и пояснице, а также позволяет свести к минимуму вероятность получения травм. Эти упражнения востребованы во всех видах спорта, в том числе в художественной гимнастике. Занятия стретчингом имеют и другую сторону – психологическую. Регулярные упражнения позволяют снять стресс и приобрести такое важное качество, как выносливость.