Тхэквондо

Система тренировок клуба «Легенда»
В зависимости от подготовленности дети распределяются по группам:
Группа «Новички»
Группа «Младшая»
Группа «Средняя»
Группа «Старшая»
Первый год обучения (группа «новички»).
Знакомство с тренером и видом спорта. Акцент занятий направлен на развитие дисциплины и воспитания.Для укрепления здоровья проводится много игр, а так же выполняется множество упражнений на развитие гибкости и подвижности суставов. Помимо этого дети изучают стойки и Базовую технику «Тхэквондо». Отработка ударов только по воздуху , без контакта с партнером.

Второй год обучения (группа «младшая»).
На втором году обучения увеличивается время специализированных упражнений. Меньше игр-больше тхэквондо. Начинается отработка ударов по инвентарю:
ракетки
подушки (макевары)
Параллельно изучению атаки тхэквондисты тренируют защиту от ударов. Немалое внимание уделяется технике перемещения тхэквондиста (степовые упражнения) и блокам.

Третий год обучения (группа «Средняя»).
При хорошей двухлетней подготовке спортсмен допускается к спаррингам. Но для того чтобы избежать травм во время боя приобретается амуниция:
Жилет(протектор)
Защита на руки
Защита на ноги
Защита паха
Шлем
Без амуниции спарринги запрещены!Продолжается совершенствование техники и физических качеств. Работа по инвентарю а так же в парах. Изучается тактика и техника ведения боя. Начинаются выступления на соревнованиях.

Четвертый год обучения (группа «старшая»).
Спарринг-это заключительная ступень в тхэквондо. Вся тренировка сводится к повышению навыков(физических,психологических, тактических, технических, морально-волевых) для успешного спарринга.Он является интегральным показателем всей подготовки. А уже результат подготовки проявляется на соревнованиях. Старшая группа принимает участие в соревнованиях городского и российского уровней , а так же выезжает на соревнования в другие города и страны.

Пятый год и последующие
После прохождения базовых этапов обучения тхэквондист продолжает совершенствовать свои качества,стремясь к совершенству. В конце этого пути спортсмена ждут черный пояс и победы на различных всероссийских и международных соревнованиях, выступления за национальную сборную и обучение своим навыкам более молодых тхэквондистов. Наш клуб стремиться воспитать олимпийских чемпионов и чемпионов мира!