Гребля

Набрать или сохранить форму, сбросить лишний вес, посоревноваться на воде или в помещении, восстановиться после травм - академическая гребля - это именно то, что вам нужно!
•Гребля тренирует все основные мышечные группы: ноги, руки, живот, спину и ягодицы.
•Гребля тренирует мышцы за счёт более широкого диапазона движения, чем в других упражнениях. Это означает, что ваши мышцы растягиваются, и суставы более подвижны, что способствует развитию их гибкости и мобильности.
•Гребля способствует развитию выносливости, и силовых кондиций.
•Гребля - прекрасный сжигатель калорий! Исследования показали, что гребля сжигает калории быстрее, чем тренировка на велосипеде при таком же уровне нагрузки.
•Гребля - спорт, которым можно заниматься в любом возрасте.
•Греблей могут заниматься как мужчины, так и женщины
•Гребля развивает плавность движений и чувство ритма.
•Гребля предлагает самые разные возможности для тренировок. Можно тренироваться в зале, на улице, на воде. Целями тренировок могут быть при этом как подготовка к соревнованиям, так и поддержание спортивной формы.

Классическая академическая гребля
Рекреативная гребля
Прибрежная гребля
Гребля в лодках типа «Викинг»
Адаптивная гребля
Гребля в помещении