Тайцзи цюань

Тайцзи цюань в переводе с китайского означает «Кулак Великого Предела». С одной стороны, эта практика является разновидностью китайского боевого искусства, но в то же время, в отличие от других стилей Ушу, пронизана необыкновенной мягкостью.

Основа тайцзи - глубокое дыхание, расслабление и медленное, плавное перетекание тела из одной позы в другую, благодаря чему эту технику часто называют «медитацией в движении». Ее воздействие на организм оказывается более нежным, чем, например, эффект сложных йогических комплексов, выполнение которых, в силу необычайной физической сложности, доступно далеко не многим.

Ежедневно практикуя занятие тайцзицюань, мы восстанавливаем и гармонизируем те энергетические потоки внутри тела, от которых напрямую зависит душевное равновесие и, как следствие, здоровье всех систем организма.

В итоге исчезают такие характерные для современных людей явления, как зажатость и напряжение в теле, и в каждом движении проявляются свобода и естественность.