Танцевальные программы

Танцы – это не только отличное настроение, но и возможность быстро и безопасно поддерживать себя в тонусе. Танцы – одновременно эффективный и щадящий вид фитнеса – подходит для любого уровня подготовки. Они развивают гибкость, координацию движений, укрепляют дыхательную и сердечно – сосудистую систему, формируют красивый рельеф тела, подтягивая все группы мышц в наиболее гармоничной форме.

Популярность танцевальных тренировок в мире настолько высока, что постоянно появляются новые танцевальные направления. Мы предлагаем самые популярные из них, которые объединены в несколько фитнес – программ: Dance Class и Zumba.
Dance Class – комплексная программа для тех, кто не хочет останавливаться на одном направлении. Преимущество использования разных направлений – в эффективной проработке мышц в разных видах нагрузки, что позволяет сформировать красивый силуэт, укрепить осанку, повысить пластичность тела.

Zumba – разновидность спортивно – танцевального направления, объединяющего аэробику и латиноамериканские танцы. В основе — простые повторяющиеся движения. Zumba Strong – программа повышенной интенсивности для более высокого уровня подготовки.