Кроссфит-клуб "CrossStrong"

В клубе CrossStrong вы можете освоить такие направления, как:

• кроссфит
• тяжелая атлетика
• спортивная гимнастика
• гиревой спорт
• силовой экстрим
• растяжка
• кросслифтинг
• армлифтинг

Наш клуб уникален - мы единственный клуб в России, в котором у Вас есть возможность плавать в самом большом бассейне города 50 метров.

КроссФит — спорт для каждого!

В программе комбинируются такие виды деятельности как бег, гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга, сэндбэг), упражнения на кольцах и многие другие.

Что такое КроссФит?

СrossFit тренировки развивают десять основных качеств, повышающих общий уровень физического здоровья: сердечно-сосудистая/дыхательная выносливость, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. Постоянное разнообразие тренировочного процесса. Рутина — это враг. Каждый день, приходя в кроссфит зал в Санкт-Петербурге, вы получаете индивидуально составленные тренировки. На каждой из них Вас ждут разнообразные движения в различных интервалах времени, различных фитнес-моделях: кардио, тяжелая атлетика, гимнастика.

Функциональные движения

Движения, заложенные в наши ДНК! Приседания, становая тяга, жимы над головой, подтягивания, прыжки, бег, гребля. Это комплексные движения, которые используют несколько групп мышц одновременно.