Фитнес в Московском районе: Фитнес для беременных и молодых мам

Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Для всех уровней подготовленности.

График занятий и все прочие подробности уточняйте по телефону.

Всю интересующую вас информацию уточняйте по телефону.

Расписание занятий и все прочие интересующие вас подробности уточняйте по телефону.

Это комплекс упражнений, который позволит вам подготовиться к родам и сделает их более легкими.
В пилатесе особое место занимает правильное дыхание, что позволит вам качественно наполнять кровь кислородом и это положительно скажется на здоровье вашего будущего малыша.

Стретчинг на сегодняшний день рассматривается как вид спортивных тренировок (занятий), суть которого состоит в растягивании мышц, сухожилий и связок.
Кроме всего этого стретчинг поможет в оздоровлении всего организма в целом и внешнего вида в частности…

Дети с 7-10 лет

Направлен на растяжение всех мышц.
Все упражнения выполняются в динамике.
В нем присутствуют элементы воздушной акробатики (перевороты, кувырки в гамаке).
Аэростретчингом могут заниматься все желающие: и женщины, и мужчины, и дети с 5 лет.
Тренировки проходят как в группах, так и индивидуально.

Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела. Все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично.