Йога для будущих мам
Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким, приведут организм мамы в тонус и помогут быстрее восстановиться и прийти в хорошую физическую форму после родов.Йога для беременных направлена на укрепление мышечного каркаса, оздоровление и подготовку организма мамы к родам…
Фитнес для беременных и молодых мам
В комплексную программу подготовки к родам включены:
- физическая подготовка (фитнес для беременных, йога, дыхательная гимнастика, пилатес с мячом, аквааэробика);
- психологическая подготовка (медитация, аутотренинг, занятия с психологом)…