Аквааэробика для подростков в Санкт-Петербурге: аква-мама

Плавание в бассейне, а именно занятия аква-аэробикой – один из самых эффективнейших средств поддержания тонуса организма, оказывающих профилактику и восстановление всех систем организма: сердечно – сосудистой и опорно – двигательного аппарата. Аквааэробика воздействует на организм только с оздоровительным и лечебным эффектом. Постоянные занятия аква – аэробикой создают…

DUMBBELLS Занятие с аква-гантелями, направленное на развитие силовой выносливости мышц рук, спины, груди и живота. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Aqua MIX Круговая тренировка силового характера на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности…

Гимнастика для беременных Если Вы хотите сохранить свое тело в хорошей форме и подготовиться к родам физически, то советуем Вам посетить гимнастику для беременных. Фитнес для беременных женщин – это методика, которая включает в себя специально подобранный комплекс упражнений. Он позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически…

В программу входят силовые и аэробные упражнения с элементами растяжки и пилатеса.
Большинство предлагаемых упражнений при желании можно выполнять с малышом на руках, но если становится тяжело или малыш устает, то всегда можно взять в руки гантели.
Тренировки каждый раз разнообразны! На некоторых акцент будет делаться именно на аэробную…

Aqua дуэт
Aqua all
Aqua мама

Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким, приведут организм мамы в тонус и помогут быстрее восстановиться и прийти в хорошую физическую форму после родов.Йога для беременных направлена на укрепление мышечного каркаса, оздоровление и подготовку организма мамы к родам…

Йога для беременных
Для чего женщине, которая ожидает ребенка, заниматься йогой? Самый главный аспект этой практики – это возможность для женщины установить контакт с малышом. Йога для беременных не только улучшает состояние будущей мамы и нормализует течение всех происходящих в ее организме процессов…

Это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Тренировки укрепляют мышечный корсет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и сопротивляемость организма, развивают дыхательный аппарат. Занятия позволяют расходовать максимальное количество калорий за короткое время(за одно занятие от 450 до 700 ккал)…