Йога в Санкт-Петербурге

Хатха-йога - это классическое и самое распространенное направление йоги, в котором целью является достижение полного физического и духовного здоровья посредством работы с телом человека.
Хатха-йога включает в себя выполнение асан (позы), пранаям (дыхательные упражнения) и медитативные техники.

Данный класс подходит для любого возраста и уровня подготовки занимающихся практически без ограничений по состоянию здоровья.
Йогатерапия широко применяется в наши дни для борьбы с различными недугами.
Особенно эффективно ею лечат различные хронические заболевания спины и опорно-двигательного аппарата.

Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким. Занятия йогой в период беременности приведут организм мамы в тонус и помогут быстрее восстановиться и прийти в хорошую физическую форму после родов.

15-99 лет

Все подробности уточняйте по телефону.

Динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. В модулях содержится большое количество силовых поз, упражнений на развитие гибкости, и всё это соединяется определённой системой дыхания. Благодаря этому тело человека становится крепким и гибким, ум стабильным, а мышление ясным.

Занятия проходят в паре: ребёнок от 1 до 4-х лет + взрослый в динамичной, игровой форме. Движения в сочетании с прикосновениями - лучшая стимуляция, доступная ребенку от своих родителей с самого рождения. Во время практики йоги такая стимуляция происходит за счет взаимного вовлечения в процесс родителя и ребенка в ритме, позволяющем ребенку впитать в себя все лучшее, что она может…

Йога после родов - это прекрасный способ восстановить фигуру, укрепить мышцы, улучшить самочувствие и работу внутренних органов.
Любая женщина желает после родов как можно быстрее восстановить форму. Не все упражнения походят для этого, но есть один способ, который является наиболее эффективным. Речь идет о йоге…

Занятия аэройогой в гамаках позволяют не только почувствовать себя птицей, свободно отрывающейся от земли,но и помогают оздоровить организм и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.