ОФП для детей в Санкт-Петербурге

Функциональная тренировка — это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям.
По мере овладения техникой выполнения вы сможете добавлять к этим упражнениям вес, сопротивление, тренажеры и т.д.

Для начала под руководством индивидуального тренера начинающим надо будет освоить следующий комплекс упражнений:
приседания с прямой спиной;
обычные подтягивания грудью к перекладине…

ОФП является первой и самой важной ступенью в жизни будущих спортсменов. Помогает развить такие физические качества, как: сила, выносливость, быстрота, координация и гибкость, что помогает подготовить Вашего ребенка к любому виду спорта в дальнейшем…

Общая физическая подготовка направлена на развитие координационных, силовых, скоростно-силовых способностей у детей и подростков с помощью физических упражнений.
Формирование правильной осанки способствует созданию благоприятных условий для работы всех жизненно важных систем детского организма (дыхания, кровообращения, пищеварения).

секция общей физической подготовки с элементами единоборств для самых маленьких с 3 лет

Общая физическая подготовка для самых маленьких с элементами единоборств с 3 лет

Специальная фитнес-программа для детей, направленная на развитие всех основных навыков. На занятиях формируется правильная осанка, укрепляется «мышечный корсет», мышечно-связочный аппарат стопы. Дети развивают двигательные качества, и ритм координационных способностей, учатся двигаться под музыку, разучивают несложные связки танцевальных движений.

Занятие в тренажерном зале для девочек подростков. Направленно на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, гибкости, в их гармоничном сочетании. Проводится в виде круговой тренировки с использованием специального оборудования в тренажерном зале.