Фитнес клуб "Красота и сила"
Программа “Разумное тело”: pilates matwork, pilates ball, калланетика, стретчинг, йогалатес. Аэробика и степ-аэробика.
Силовые классы: super sculpt, upper body, lower body, bums, TABS, fit ball, body shape.
Аэробно-силовые классы: S-N-S, бокс, bodyflex, табата.
Стретчинг
Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».
Stretching (растяжка)
Stretching - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда stretching еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно. Stretching хорош тем, что основан на естественном движении. Вспомните, как сладко бывает потянуться после сна. Или с каким наслаждением мы, устав от долгой сидячей…