Фитнес в Петродворцовом районе

Pilates - комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Занятие укрепляет определенные группы мышц позвоночника, служащих своего рода “каркасом” для тела. Тип медленный.

Каланетика - система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мыщц.

Upper Body - комплекс упражнений для укрепления мышц верхней части тела: рук, груди, плеч, пресса и спины.

Lower Body - комплекс упражнений для укрепления мышц нижней части тела. Тренировки средней и…

Серия упражнений для развития мышц всего тела, исправления осанки и координации. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.

Вид фитнеса, состоящий из упражнений для растягивания мышц, сухожилий и связок. Тренировки по стретчингу способствуют оздоровлению позвоночника, формированию правильной осанки и развитию гибкости всего тела. В некоторых фитнес-программах по стретчингу упражнения на растяжку дополняют комплексами для развития равновесия и баланса. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Если вы хотите похудеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу — Zumba. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями. 55мин…