Фитнес в Выборгском районе: пилатес

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

PILATES - эффективная система самовосстановления.
Подходит для разных возрастов и для разного уровня физической подготовки.
Технология занятий
В занятиях используется спокойная, динамичная система упражнений: движение и дыхание, хорошая…

Пилатес на реформере — система упражнений на все группы мышц, особенностью которой является плавность движений, особый режим дыхания и концентрация на ощущениях. Им может заниматься каждый, ведь данный вид нагрузки исключает получение травмы…

Занятия для взрослых в аэробном зале

Система упражнений Пилатес, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы конечностей.

Гимнастика, укрепляющая мышцы пресса,спины,улучшающая осанку,координацию, увеличивающая гибкость, подвижность суставов. Кроме того,она затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.<br> Занятия выполняются под медленную расслабляющую музыку.<br> - понедельник и четверг - в 19:30 занятия.<br> - среда и пятница - в 14:30 набор.

Модифицированный (упрощенный) уровень системы Pilates направлен на укрепление глубоких слоев мышц живота и спины, укрепление мышц малого таза, способствует формированию правильной осанки. Класс рекомендован для начинающих, а также как реабилитационный курс при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (сколиозы различной степени, межпозвонковые грыжи, травмы и пр.).

Всю подробную информацию уточняйте по телефону у администратора.

Это мягкий фитнес, направленный в первую очередь на общее развитие тела и оздоровление.
Это отличный способ укрепить мышцы всего тела, развить пластичность, скорректировать осанку и научиться лучше “слышать” себя и бережно относиться к своему организму, не перегружая его на тренировках и в повседневной жизни.

В клубе “Тен-Чи” ведется набор в группы по направлению пилатес.