Цигун
Словарное определение слова «Ци» обычно дает смысл «дыхание», «воздух», «газ» и «пар», буквальный перевод слова «цигун» — «работа с Ци» В традиционной китайской общине медицинский цигун используется для профилактических и лечебных целей.. В сообществах китайских боевых искусств цигун считается важным компонентом подготовки, повышающим боевые возможности…
Sport Dance
Sport Dance - это танцевальная аэробика в сочетании с фитнес упражнениями. Такое сочетание нагрузки является мощным стимулятором сжигания жира, которые сделают вас красивыми и грациозными.
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела. Мышечно-суставная гимнастика доступна каждому - ей могут заниматься и взрослые, и дети Выполнение упражнений этой гимнастики требуют не слишком много времени, но отличаются высокой эффективностью
Сайкл - аэробика
В последнее время этот вид фитнеса становится все более популярным. Одна из причин – азарт групповой велогонки и дух победы, который очень заводит и необыкновенно вдохновляет.
Кроме этого, вид аэробной нагрузки, включающий смену позиций и упражнений на специальных…
Аэробика
Step—n—Sculpt— интервальный урок, чередующий аэробную нагрузку на степ-платформе и силовые упражнения. Для подготовленных. Продолжительность урока 50-55 мин.
Aero Dance — является набором специально подобранных физических упражнений с элементами…