Аэробные классы для всех желающих
Первичный инструктаж с тренером. Большой выбор групповых аэробных занятий: степ, классическая аэробика, йога, пилатес, танцевальные программы, fit balls и т.д.
Цигун для всех желающи
Клуб здоровья “Белый Журавль” приглашает всех желающих, независимо от возраста, на занятия по гимнастике цигун.
Занятия проходят в тёплом, чистом, уютном зале.
Время занятий - 1 час 30 мин. 1 час - комплекс упражнений, танцев, самомассаж. 30 мин - оздоровительная медитация.
ЛФК для взрослых и детей
ЛФК - это упражнения для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, направленная на улучшение осанки и общего самочувствия, включает в работу глубокие мышцы, имеющие ключевое значение в профилактике и реабилитации.
Аэробная гимнастика
Аэробные классы для всех желающих
Первичный инструктаж с тренером. Большой выбор групповых аэробных занятий: степ, классическая аэробика, йога, пилатес, танцевальные программы, fit balls и т.д.
Суставная гимнастика
Увеличение продолжительности жизни поставило проблему сохранения высокого качества жизни у пожилых людей. Все шире стали применяться немедикаментозные способы восстановительной терапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата — при остеохондрозе, при артрите, остеопорозе и др…
Гимнастика для детей с особыми потребностями
«Сенсорные лучики» — программа занятий с детьми с особенностями в развитии и их родителей.
Лечебная гимнастика для детей с ДЦП, аутизмом, ОНР это чередование общефизических, нейродинамических, ритмопластических упражнений, адаптированных под ограниченные возможности…
Аэробика
для детей и взрослых.
Спортивная аэробика - это один из 5 видов гимнастики, который включает в себя элементы спортивной гимнастики, художественной гимнастики, акробатики, хореографии и бальных танцев. Это сложно…
Спиннинг
Велоаэробика (спиннинг) – одно из наиболее популярных и эффективных фитнес-направлений. Тренировки проводятся на велотренажерах, в разных режимах нагрузки в зависимости от вашей подготовки. Специальные программы тренировок направлены на проработку мышц, укреплению сердечно — сосудистой системы, тренировку дыхания и выносливости…
Аэробика
Step interval
Степ – один из самых популярных видов аэробики, в котором все комбинации движений полностью природны. Для занятий применяются специальные степ-платформы. Комплекс упражнений, основанных на естественных шагах, позволяет сделать упор на проработку ягодичных мышц, голеней и бедер…