Аэробика в Красносельском районе

Кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций; рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Спортивный клуб “Спарта» приглашает на занятия всех желающих приобщиться к здоровому образу жизни, приобрести красивый внешний вид и уверенность в себе.

Aerobic
Низко-ударная аэробика, обучение от базовых шагов классической аэробики, до сложной хореографии, развитие координации, тренировка сердца, повышение общей выносливости организма…

Step 2 - урок аэробики с использованием сложной хореографии на степ-платформах. Включает в себя сложные комбинации и вариации шагов степ-аэробики с добавлением прыжков, танцевальных элементов и частой сменой направления движения. Рекомендуется для тех, кто уже освоил уровень Step 1. Продолжительность 50 минут.

Step1 - урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Продолжительность 50 минут.

Оздоровительная гимнастика с элементами ушу (3+);
Цигун для взрослых (от 12 лет и старше);

Оздоровительная гимнастика — это методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии: снимает психостатическое напряжение организма;
позволяет организму быстро и эффективно отдохнуть, восстановить силы;
улучшает сон…

Оздоровительная гимнастика с элементами ушу (3+);
Цигун для взрослых (от 12 лет и старше);