Аэробные классы для всех желающих
Первичный инструктаж с тренером. Большой выбор групповых аэробных занятий: степ, классическая аэробика, йога, пилатес, танцевальные программы, fit balls и т.д.
Суставная гимнастика
Увеличение продолжительности жизни поставило проблему сохранения высокого качества жизни у пожилых людей. Все шире стали применяться немедикаментозные способы восстановительной терапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата — при остеохондрозе, при артрите, остеопорозе и др…
Цигун
Цигун.
Чжанчжуан цигун – система выстраивания тела по принципу 9 контролей и 3 соединений.
Чансыгун – цигун наматывания шёлковой нити, система проработки путей движения ци и спиральных траекторий действия внутренних усилий…
Секция аэробики
Руководитель клубного формирования Боброва Виктория Павловна
График работы: вторник, четверг с 19.00 до 22.00, суббота с 13.00 до 17.00 часов
возраст с 12 до 30 лет
Аэробика характеризуется выполнением физических упражнений с использованием бодибаров, фитбол-мячей, степ-платформ под музыку, что делает занятия интересными и доступными.
Цигун
Словарное определение слова «Ци» обычно дает смысл «дыхание», «воздух», «газ» и «пар», буквальный перевод слова «цигун» — «работа с Ци» В традиционной китайской общине медицинский цигун используется для профилактических и лечебных целей.. В сообществах китайских боевых искусств цигун считается важным компонентом подготовки, повышающим боевые возможности…
Цигун
Цигун – это древнее китайское учение о том, как жить в гармонии c окружающим миром. Цигун включает в себя систему физических упражнений и медитативных практик, которые позволяют поддерживать своё физическое и психическое здоровье в равновесии, независимо от внешних обстоятельств, перерабатывать свои отрицательные эмоции в жизненную силу.
Занимаясь гимнастикой цигун, Вы научитесь понимать своё тело и процессы, протекающие в нём.
Модерн-гимнастика
Модерн гимнастика в Красногвардейском районе представлена в клубе “Чайка”. Комплексов оздоровительной или модерн-гимнастики существует много, каждый из них имеет свою направленность - либо помогают бороться с болезнями, какие-то направлены на общее развитие тела. На сегодняшний день существует определенная классификация, которая разделяет на группы виды упражнений модерн…
Цигун
Уже несколько лет у нас работает секция ЦИГУН.
Это дыхательная гимнастика, с оздоровительными техниками, часть составляющей подготовки спортсменов высокого уровня по направлению единоборств.
ЦИГУН - система оздоровления, которая включает движение, дыхательные упражнения и медитацию, в…
Цигун
Традиционно китайский цигун преподносится как мягкие медленные и плавные движения, согласующиеся с дыханием и иногда добавляются воображаемые визуальные образы. Он очень полезен для поддержания здоровья и требует постоянных регулярных занятий.
У нас добавляется практическая работа с энергией ци. Мы начинаем с развития внимания…
Strip пластика
Групповой аэробный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости. Основная часть урока - это разучивание танцевальной комбинации, используя элементы таких танцевальных направлений как: Strip Plastic, Lady Style, Jazz Modern, Vogue. Занятия на данном классе придадут изящество и красоту движениям. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность тренировки составляет 55 минут.