Модерн-гимнастика

Модерн гимнастика в Красногвардейском районе представлена в клубе “Чайка”. Комплексов оздоровительной или модерн-гимнастики существует много, каждый из них имеет свою направленность - либо помогают бороться с болезнями, какие-то направлены на общее развитие тела. На сегодняшний день существует определенная классификация, которая разделяет на группы виды упражнений модерн гимнастики. В первую группу включены гимнастики, включающие различные танцевальные элементы. Это женская гимнастика, аэробика, ритмическая гимнастика, степ-аэробика и прочие, которые используют элементы какого-либо конкретного танцевального стиля. Такие программы по оздоровительной гимнастике пользуются особой популярностью среди женщин. Во вторую группу включены те гимнастики, которые предполагают развитие конкретных частей тела или каких-либо определенных функций организма. Это фитнесс, атлетическая гимнастика, стретчинг, шейпинг, калланетика, гимнастика для позвоночника, некоторые дыхательные и косметические виды гимнастики.

И третья группа - это гимнастики, которые были образованы на основе популярных восточных систем - различные виды йоги, гимнастика тайцзицуань, цигун. Модерн-гимнастика соединяетв в себе многие из этих упражнений, опытный тренер не только подскажет, что нужно именно вам для здоровья, но и поможет в комплексе со сбалансированным питанием улучшить общее состояние здоровья.