Фитнес
Upper Body - комплекс упражнений для укрепления мышц верхней части тела: рук, груди, плеч, пресса и спины.
Lower Body - комплекс упражнений для укрепления мышц нижней части тела. Тренировки средней и…
Лазертаг
Лазертаг (2 часа игры)
в пятницу, субботу и воскресенье – 1300 руб. за человека;
с понедельника по четверг – 1200 рублей за человека.
Фитнес для беременных и молодых мам
Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом, чтобы дать ответы на всевозможные вопросы будущих матерей.
Каратэ для всех желающих
Стиль Киокусинкай будо каратэ создан корейцем японского происхождения Оямой Масутацу после второй мировой войны, на основе различных стилей японского каратэ, прежде всего Годзю-Рю, Сетокан, и корейских систем рукопашного боя.
Конный спорт
Прогулки на лошадях.
Детские экскурсии на конюшню.
Обучение верховой езде.
Иппотерапия.
Индивидуальные занятия с профессиональным тренером.
Пилатес
Серия упражнений для развития мышц всего тела, исправления осанки и координации. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Йога
Хатха йога
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха йоги…
Растяжка (stretching)
Вид фитнеса, состоящий из упражнений для растягивания мышц, сухожилий и связок. Тренировки по стретчингу способствуют оздоровлению позвоночника, формированию правильной осанки и развитию гибкости всего тела. В некоторых фитнес-программах по стретчингу упражнения на растяжку дополняют комплексами для развития равновесия и баланса. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
Суставная гимнастика
Польза суставной гимнастики огромна. Важно заниматься ею практически всем – и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, и тем, кто танцует, а также постоянно тренирующимся в спортзале.
Женщины, имеющие избыток веса, также подвергают суставы риску. Ведь нагрузка на них из-за возросшей массы тела существенно вырастает. Неудивительно, что среди сопутствующих ожирению болезней называют различные проблемы с позвоночником и суставами (например, артриты, артрозы).