Общая физическая подготовка
Физкультурно-спортивная секция единоборств «ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
Возраст: от 14 лет
Смешанные единоборства ММА
Руководитель: Рядняный Михаил Владимирович
Режим работы:
ВТ: 17.30-21.00
ЧТ: 17.30-21.00
СБ: 19.00-22.00
Скандинавская ходьба
Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 160 чел.в день / 20 чел. в группе
Условия оказания услуг бесплатно/ за плату/ за частичную плату
Занятия на тренажерах
Спорт для пожилых людей. Пропускная способность объекта/ макс. численность в группе: 32 чел.в день / 4 чел. в группе
Условия оказания услуг бесплатно/ за плату/ за частичную плату
Проведение занятий по адаптивной физической культуре
Спорт для пожилых людей.
Условия оказания услуг бесплатно/ за плату/ за частичную плату
Площадка питербаскет
Установлена одна стойка с закреплёнными на ней тремя баскетбольными щитами с кольцами
Fit ball
FIT BALL - энергичный силовой урок с использованием фитнесбола. Воздействие и проработка идёт на конкретную группу мышц и исключает нагрузку на позвоночник. Присутствуют упражнения на баланс, приятная разминка и растяжка. Особенно рекомендован тем, кто страдает от лишнего веса, а так же заболеваниями позвоночника и суставов. Продолжительность - 55 минут.
Аэробика
STEP 0, 1 - Обучение свободному владению базовыми шагами Step – аэробики и соединение их в увлекательные комбинации. 55 мин.
STEP 2 - Урок не для новичков. Здесь некогда думать о базовых шагах. 55 мин. Силовые классы
Body flex
BODY FLEX – специальная разработанная система диафрагменного аэробного дыхания в сочетании с комплексом физических упражнений
Yoga
YOGA 1,2 - Уроки Йоги. Включают в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшение качества работы дыхательной системы, а так же антистрессовые упражнения. 60-120 мин.