Набор в детские группы САМБО с 6 лет в клуб на Петроградской
Общефизическая подготовка, акробатика, обучение падениям, подготовительные упражнения к ударной и борцовской технике, отработка этой техники, а также специальные боевые игры, подготовка к квалификационным аттестациям, подготовка к соревнованиям.
Самбо для взрослых и детей
Тренировки 5 раз в неделю:
по вторникам и четвергам с 19.00,
Пн, Ср, Пятн 19.30 -взрослые, дети
Вт, Чт 18.00, Пят 18.30
Джиу-джитсу для всех желающих
Для детей 6-12 лет, взрослых
Акробатика
Детские и подростковые группы<br> Продолжительность: 60 мин.
Танцы для детей и взрослых
25 танцевальных нап<br>равлений<br> дизайнерский интерьер номинант на губернаторскую премию как лучший молодежный проект.<br> 10 шагов от м. Петроградская<br> качественные педагоги и уникальная атмосфера творчества<br> работа на результат<br> лучшие коллективы города<br> участие в крупных городских мероприятиях<br> профессиональный свет и звук<br> зарубежные педагоги и…
Невские медведи
Секция волейбола для детей и подростков, Пробная тренировка бесплатно. Регулярные соревнования
Интервальная тренировка
Это тренировочный метод, который позволяет находиться в высокой зоне интенсивности более длительное время, в сравнении с другими тренировочными методами. На тренировке чередуются интервалы высокой физической нагрузки и низкой. Табата – это также система интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется…
Йога-терапия
Это подход к физическому и ментальному здоровью. Путь самореализации и восстановление баланса между телом, разумом и душой. Возможность побыть наедине с собой, осознать и послушать себя и свое тело. Йога-терапия - объединение восточного и западного подхода в единое целое, направленное на физическое и ментальное здоровье. Путь самореализации и восстановление баланса…
Функциональная тренировка
Функциональная тренировка – это упражнения, которые направлены на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов. Они располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и исполняют очень важную функцию: удерживают тело в разнообразных положениях. Данные тренировки помогут сформировать чувство равновесия, увеличат гибкость, дадут уверенность в движении и…
Мобильность
Гибкость – это двигательная опция, которая необходима нашему телу для совершения самых обычных действий и качественной тренировки тела. Это работа с суставами, фасцией, скольжением тканей относительно друг друга. Свобода, объем и легкость движений. Именно гибкость позволяет нам двигаться легко и без травм. В своей работе отдаем предпочтение разнообразному и динамичному…