Аэробика в Кронштадтском районе

STEP 0, 1 - Обучение свободному владению базовыми шагами Step – аэробики и соединение их в увлекательные комбинации. 55 мин.

STEP 2 - Урок не для новичков. Здесь некогда думать о базовых шагах. 55 мин. Силовые классы

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-платформы имеют регулируемую высоту, благодаря чему можно увеличить или уменьшить сложность тренировки.
Один час занятия фитнесом на степе помогает сжечь от 300 до 500 ккал, также занятия более безопасны…