Йога
- огромная философско - мировоззренческая система, включающая в себя не только физическую, но и ментальную, энергетическую и духовную практику. Физический компонент системы - Хатха - Йога, позволяет при помощи асан ( поз), пранаям ( дыхательных упражнений), бандх ( мышечных зажимов) и медитации установить контроль над своим телом, исправить нарушения в работе суставно - мышечного аппарата и оздоровить организм в целом. Сама по себе Хатха-Йога имеет много разновидностей, которые появились в процессе развития системы и направлены на решение различных задач. Йога Айенгара наиболее близка к классической системе, она характеризуется длительной статической работой в различных асанах с тщательной их проработкой. Вырабатывает силу, гибкость, концентрацию внимания,прекрасно укрепляет суставно - связочный аппарат. Имеет много ступений сложности, поэтому подходит для людей любого уровня подготовки. Медицинские противопоказания существуют для отдельных асан и рассматриваются индивидуально.
Другие секции в Санкт-Петербурге
Йога по методу Айенгара
Постепенное увеличение мастерства, выполнение более сложных поз и пранаям, после освоения простых
Запись на занятия осуществляется на сайте или по телефону
Кундалини йога
Кундалини йога, йога осознанности, состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны и полезны каждому, независимо от возраста и физических способностей.
Йога
Занятия йогой точного выравнивания по методу Херта ван Льюэна помогут вам:
1 Изменить двигательные привычки, следствием чего станет более подвижный позвоночник, исчезнут напряжение и боль в…
Санкт-Петербург, пос. Тельмана, д. 28а
Показать телефон