Овинов Александр Сергеевич cписок направлений

Овинов Александр Сергеевич

контактная информация

Санкт-Петербург, ул. Мичуринская, д. 4

Горьковская (15 мин)

о тренере

Персональные тренировки:

Функциональное тестирование.
Функциональный треннинг, тренировка функции движения, развитие специфических функций спортсмена исходя из биомеханики вида спорта. 
Исправление нарушеных паттернов движения.
Улучшение функциональности опорно-двигательного аппарата.
Реабилитация после травм.
Миофасциальный релиз, работа с триггерными точками.
Помощь в исправлении осанки.
Улучшение базовых двигательных стереотипов.
Тренировки с собственным весом и с использованием малого оборудования (TRX, резиновые амортизаторы, нестабильные поверхности, медболы, гантели, гири и т.д.
Силовой треннинг.
Техника бега.
Коррекция веса.
Кинезиотейпирование.
Диетологическое сопровождение.

Образование:

Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера:

- Инструктор
- Персональный тренер
- Спортивный нутрициолого

TRX:

- Group suspension training course
- Functional training cource
- Sport medicine

Trigger Point:

- Myofascial compression techniques

4D Pro Master-Trener course

Rocktape:

- Functional Movement Tecniques

Дополнительные курсы и семинары:

- Эффективный треннинг - день за два
- Фитнес форматы
- Эргогеника питания - Базовый рацион
- Эргогеника питания - Питание и метаболизм
- Эргогеника питания - Нутрицевтики  
- Гематомониторринг в фитнесе
- Миофасциальный релиз

Высшее образование: Пеагог-психолог



Направления работы тренера

Функциональный треннинг